현미가 건강에 좋은건 다 아시죠?그럼 현미의 효능에 대해 알아볼까요? 현미의 효능단백질 공급현미는 단백질이 풍부하여 근육 형성과 수리에 필요한 아미노산을 제공,식이섬유 공급소화를 촉진하고 변비를 예방하여 소화기 건강을 유지.탄수화물 제공건강한 에너지 공급원으로 사용되며, 신체 활동과 뇌 기능을 지원.비타민 B 제공비타민 B군이 풍부하여 대사 활동을 촉진하고 에너지 생산에 필요.철분 공급빈혈 예방과 혈액순환을 개선하여 에너지 생산과 산소 운반에 기여.아연 제공면역 시스템 강화와 세포 재생에 필요한 미네랄을 공급합니다.마그네슘 제공뼈 건강을 유지하고 근육 및 신경 기능을 지원.칼슘 공급뼈와 치아 건강을 유지하고 신경 전달과 근육 수축에 필요한 미네랄을 제공.항산화 작용 항산화물질이 풍부하..
