양파가 건강에 좋은건 다 알고 계시죠?구체적으로 한번 알아볼게요. 양파의 효능 항산화 효과양파는 플라보노이드와 퀘르세틴 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는데 도움.이는 심장 질환과 일부 암의 위험을 감소시킴. 심장 건강양파에 함유된 퀘르세틴은 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하여 심장 건강을 증진.또한, 양파는 LDL 콜레스테롤을 줄이고 혈관의 기능을 향상시킴. 혈당 조절양파는 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되는 화합물을 포함하고 있음. 이는 특히 당뇨병 환자에게 유익. 항염 효과양파에는 항염증 성분이 있어 관절염 등 염증 관련 질환을 완화함. 면역력 강화양파는 비타민 C와 다양한 항산화제를 포함하고 있어 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호함. 소화 건강양파는 식이섬유가..
