참외의 효능 수분 공급 및 이뇨 작용참외는 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충. 이뇨 작용을 촉진해 몸 속의 노폐물을 배출하는데 도움.소화 촉진참외에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방. 소화 효소인 프로테아제도 함유되어 있어 단백질 소화를 촉진.다이어트 도움칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있어 다이어트에 도움. 또한, 체지방 감소를 돕는 성분도 함유.비타민과 미네랄 공급참외에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강 유지에 도움. 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에도 유익.항산화 효과참외에는 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 방지. 염증을 줄이며 노화 방지에 효과적.혈..
