빛나는 긍정의 삶

자외선이 피부에 미치는 영향 자외선(Ultraviolet, UV)은 태양으로부터 오는 전자기파의 일종으로, 주로 UVA, UVB, UVC 세 가지 유형으로 나뉩니다. 이들 자외선은 피부에 다양한 영향을 미칩니다. UVA (장파 자외선)피부 노화UVA는 피부 노화의 주요 원인 중 하나로 작용합니다. 피부의 콜라겐과 탄력성을 파괴하고, 주름이나 피부 탄력 감소를 초래할 수 있습니다.피부 암 발생장기간 노출 시 UVA는 피부암 발생 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 특히 장기간 UVA에 노출된 피부는 암의 발생 가능성이 높아집니다.UVB (단파 자외선)피부 염증UVB는 피부 염증의 주요 원인이 됩니다. 피부를 화상 시키고, 붉은 반점이나 탈모를 초래할 수 있습니다.피부암 발생UVB는 짧은 시간 내에 피부암 발생..

여름철에는 더위와 높은 습도로 인해 건강 관리에 신경을 써야 합니다. 아래는 여름철 건강관리를 위한 몇 가지 방법입니다. 충분한 수분 섭취땀을 많이 흘리기 때문에 탈수증을 예방하기 위해 물을 자주 마셔야 합니다. 카페인이나 알코올이 들어간 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.   적절한 옷차림가볍고 통기성이 좋은 옷을 입어 체온 조절을 돕습니다. 햇볕이 강한 시간대에는 모자나 선글라스를 착용하여 자외선을 차단합니다.   자외선 차단외출 시 자외선 차단제를 바르고, 2~3시간마다 덧바릅니다. 햇볕이 가장 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 외출을 피하는 것이 좋습니다.   균형 잡힌 식사신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 섭취합니다. 고지방 음식보다는..

계절별로 피부 관리를 어떻게 해야할지에 대해 이야기해볼까 해요. 각 계절마다 피부의 상태는 달라지기 때문에, 적절한 관리가 필요한데요. 함께 알아보면서 건강하고 아름다운 피부를 유지해봐요!1. 봄철 피부 관리봄은 따뜻한 날씨와 함께 새로운 에너지가 불어오는 계절입니다.하지만 봄철에는 피부에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.1) 봄철 피부 문제점봄철에는 기온과 습도 변동이 크기 때문에 피부 건조와 각질 생성이 증가할 수 있습니다.이로 인해 피부가 거칠어지고 탄력이 떨어질 수 있으며, 각종 피부 트러블도 발생할 수 있습니다.2) 봄철 피부 관리 팁- 보습을 위한 스킨케어 제품 사용  피부에 수분을 공급해주는 보습 크림이나 로션을 사용해야 합니다.- 자외선 차단을 위한 썬크림 사용  봄철에도 자외선이 강할 ..