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성인병 2

저혈압 관리와 예방법, 유익한 음식

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 순환시키기 위해 동맥에 가하는 압력으로, 일반적으로 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지 수치로 표현됩니다. 정상 혈압은 대개 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하로 정의됩니다. 저혈압은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 의미합니다.저혈압의 원인저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:탈수체액 부족으로 인해 혈액량이 감소하면 저혈압이 발생할 수 있습니다.심장 문제심부전, 심근경색 등의 심장 질환은 혈액을 충분히 펌프하지 못해 저혈압을 유발할 수 있습니다.내분비 문제갑상선 기능 저하증, 부신 기능 부전 등의 내분비 ..

건강 2024.06.16

고혈압의 증상과 예방법, 이로운 식품들

고혈압(高血壓, Hypertension)은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈액이 혈관을 따라 이동하면서 생기는 압력입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 적절히 관리되지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.  혈압의 구성 요소수축기 혈압(Systolic Pressure)심장이 혈액을 펌프질하여 동맥으로 내보낼 때의 압력입니다. 혈압 수치의 첫 번째 숫자로 나타납니다.이완기 혈압(Diastolic Pressure)심장이 쉬는 동안 동맥 내에 남아 있는 압력입니다. 혈압 수치의 두 번째 숫자로 나타납니다. 예를 들어, 혈압이 120/80 mmHg라면, 120은 수축기 혈압, 80은 이완..

건강 2024.06.15
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