만성 염증은 장기간 지속되는 염증 상태로, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 만성 염증의 증상, 예방법, 관리 방법, 그리고 적절한 식단에 대해 알아보겠습니다.만성 염증의 증상 만성 염증은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 사람마다 다르게 경험할 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.만성 피로지속적인 피로와 에너지 부족. 관절통 및 근육통관절과 근육에 지속적인 통증. 소화 문제복부 팽만감, 설사, 변비 등 소화기 문제. 피부 문제여드름, 발진, 가려움증 등 피부염. 기분 변화우울증, 불안감, 짜증 등의 정서적 변화. 체중 변화원인 모를 체중 증가 또는 감소. 면역 기능 저하감염에 대한 저항력이 낮아짐.만성 염증의 예방법 및 관리 방법 건강한 식단항염증 식단을 유지하여 염증을 줄이는 데 도움..
