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고혈압 2

고혈압의 증상과 예방법, 이로운 식품들

고혈압(高血壓, Hypertension)은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이는 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈액이 혈관을 따라 이동하면서 생기는 압력입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 적절히 관리되지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.  혈압의 구성 요소수축기 혈압(Systolic Pressure)심장이 혈액을 펌프질하여 동맥으로 내보낼 때의 압력입니다. 혈압 수치의 첫 번째 숫자로 나타납니다.이완기 혈압(Diastolic Pressure)심장이 쉬는 동안 동맥 내에 남아 있는 압력입니다. 혈압 수치의 두 번째 숫자로 나타납니다. 예를 들어, 혈압이 120/80 mmHg라면, 120은 수축기 혈압, 80은 이완..

건강 2024.06.15

[참외] 참외의 효능과 부작용

참외의 효능 수분 공급 및 이뇨 작용참외는 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충. 이뇨 작용을 촉진해 몸 속의 노폐물을 배출하는데 도움.소화 촉진참외에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방. 소화 효소인 프로테아제도 함유되어 있어 단백질 소화를 촉진.다이어트 도움칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있어 다이어트에 도움. 또한, 체지방 감소를 돕는 성분도 함유.비타민과 미네랄 공급참외에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등의 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강 유지에 도움. 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에도 유익.항산화 효과참외에는 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 방지. 염증을 줄이며 노화 방지에 효과적.혈..

건강 2024.05.27
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