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건강 2

녹내장의 원인과 예방법 그리고 음식

녹내장은 안구의 렌즈인 수정체가 투명도를 잃어서 시야가 흐려지고 시력이 점진적으로 저하되는 안과 질환입니다. 이 질환은 주로 노화로 인해 발생하지만, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.녹내장은 눈의 렌즈가 흐려지는 것으로 설명되는데, 이는 눈 안에 있는 렌즈가 투명한 상태를 유지하지 못하고 백색 또는 갈색으로 변하는 것을 의미합니다. 이로 인해 빛이 정확하게 렌즈를 통과하지 못하고 눈에 들어오는 이미지가 흐려지거나 뿌옇게 보입니다.녹내장은 진행성이며, 초기에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 그러나 시력이 점차적으로 저하되는 것을 경험할 수 있으며, 시야가 흐려지거나 반사가 발생할 수 있습니다. 또한 밤에 운전할 때나 세부적인 작업을 수행할 때 문제가 발생할 수 있습니다.이 질환은 안압이 증가하는 경우..

건강 2024.06.11

여름철 건강 관리와 적합한 보충제

여름철에는 더위와 높은 습도로 인해 건강 관리에 신경을 써야 합니다. 아래는 여름철 건강관리를 위한 몇 가지 방법입니다. 충분한 수분 섭취땀을 많이 흘리기 때문에 탈수증을 예방하기 위해 물을 자주 마셔야 합니다. 카페인이나 알코올이 들어간 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.   적절한 옷차림가볍고 통기성이 좋은 옷을 입어 체온 조절을 돕습니다. 햇볕이 강한 시간대에는 모자나 선글라스를 착용하여 자외선을 차단합니다.   자외선 차단외출 시 자외선 차단제를 바르고, 2~3시간마다 덧바릅니다. 햇볕이 가장 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 외출을 피하는 것이 좋습니다.   균형 잡힌 식사신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 섭취합니다. 고지방 음식보다는..

건강 2024.06.10
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