녹내장의 원인과 예방법 그리고 음식

 

 

녹내장은 안구의 렌즈인 수정체가 투명도를 잃어서 시야가 흐려지고 시력이 점진적으로 

저하되는 안과 질환입니다. 이 질환은 주로 노화로 인해 발생하지만, 

다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

녹내장은 눈의 렌즈가 흐려지는 것으로 설명되는데, 이는 눈 안에 있는 렌즈가 

투명한 상태를 유지하지 못하고 백색 또는 갈색으로 변하는 것을 의미합니다. 

이로 인해 빛이 정확하게 렌즈를 통과하지 못하고 눈에 들어오는 

이미지가 흐려지거나 뿌옇게 보입니다.

녹내장은 진행성이며, 초기에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 

그러나 시력이 점차적으로 저하되는 것을 경험할 수 있으며, 

시야가 흐려지거나 반사가 발생할 수 있습니다. 

또한 밤에 운전할 때나 세부적인 작업을 수행할 때 문제가 발생할 수 있습니다.

이 질환은 안압이 증가하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 

안압이 높아지면 안구 안의 혈액순환을 저해하여 녹내장 발생 위험이 증가합니다.
녹내장은 조기 발견과 치료가 중요합니다.

정기적인 안과검진을 통해 녹내장을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면

시력 손실을 예방하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.

 

녹내장의 원인

노화

노화는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 

눈의 구조적인 변화로 인해 렌즈가 뿌옇게 되고, 시력이 저하됩니다.

유전적 요인

가족력이 있는 경우 녹내장에 걸릴 가능성이 높아집니다.

당뇨병

당뇨병은 녹내장의 발생을 촉진할 수 있는 위험 요인입니다.

안구내압

높은 안압은 녹내장의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

녹내장 예방법

정기적인 안과검진

정기적인 안과검진은 녹내장을 조기에 발견하고 관리하는데 도움이 됩니다. 

40세 이상이라면 2년에 한 번은 안과검진을 받는 것이 좋습니다.

건강한 생활습관 유지

흡연을 피하고, 건강한 식습관을 유지하며, 적절한 운동을 통해 

녹내장 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

안압 관리

안압이 높을 경우 안압감소제나 수술 등의 치료를 통해 안압을 

관리하는 것이 중요합니다.

안전한 안구 보호

안구를 부상으로부터 보호하고자 할 때는 안전안경이나 안전장갑을 착용하세요.

렌즈 관리

렌즈를 사용하는 경우 청결하게 관리하여 안구 감염을 예방하세요.

 

녹내장에 좋은 음식

녹색 채소

시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 채소에는 루테인과 제아잔틴 같은 

항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.

오메가-3 지방산 함유 식품

연어, 고등어, 아몬드, 호두 등에 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 

눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

비타민 C와 E 함유 식품

오렌지, 딸기, 아몬드, 아보카도 등은 비타민 C와 E를 풍부하게 함유하고 

있어 눈 건강에 도움이 됩니다.

녹내장은 조기 발견과 적절한 관리를 통해 시력 손실을 줄일 수 있는 질환입니다.

정기적인 안과검진과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.